Salz
Salz... Freund oder Feind? – Alles über seine Aufgaben, Risiken und Vorteile im Körper und Sport Salz begleitet uns täglich im Essen, im Training und in der Gesundheitsdebatte. Doch was macht Salz im Körper eigentlich genau? Wie viel brauchen wir wirklich, was...
Testosteron dämpft Angst
Testosteron, der geheime Angst-Dämpfer im Gehirn? Neure Forschung hat enthüllt, Testosteron wirkt nicht nur auf Muskeln und Libido Testosteron wird oft reduziert auf Muskeln, Konkurrenzverhalten oder Libido, zeigt in einer brandneuen Studie aus 2024 aber...
Kreatin
Kreatin - Wirkung, Einnahme, Mythen und Gesundheitsvorteile Immer wieder werde ich gefragt, ob Kreatin überhaupt wirkt oder wie es korrekt eingenommen werden sollte. Um dieses Supplement ranken sich viele Mythen. In diesem Beitrag fasse ich alles...
Winterdepression
Und alle Jahre wieder... die Winterdepression Die dunkle Jahreszeit ist zurück und mit ihr häuft sich der sogenannte Winterblues. Da ich zu diesem Thema häufig angesprochen werde, möchte ich dir kurz erklären, wie es dazu kommt und was du dagegen tun kannst. ...